Kostenfreier Bewegungstag „#beactive“ in Speyer für Seniorinnen und Senioren
„Reck‘ dich und streck‘ dich an der frischen Luft“ mit Übungen an der Kapelle im Adenauerpark, Einstieg jederzeit möglich
Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports lädt die Stadt Speyer Seniorinnen und Senioren zu einem kostenfreien Bewegungstag ein. Unter dem Motto „#beactive“ soll dabei die Freude an Bewegung vermittelt werden – unabhängig vom Alter.
Gemeindeschwester plus Heidi Gangkofner organisiert das Angebot mit dem Titel „Reck‘ dich und streck‘ dich an der frischen Luft“. Interessierte können am Freitag, 25. September 2026, von 10 bis 13 Uhr an der Kapelle im Adenauerpark jederzeit einsteigen.
Geplant sind Übungen mit Chiffontüchern, Bällen in verschiedenen Größen, Gymnastikbändern und weiteren Gegenständen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigungs- und Konditionsübungen, bei denen vor allem das Gleichgewicht trainiert und die Muskulatur gestärkt wird. Empfohlen werden festes Schuhwerk und bequeme Kleidung.
Das Bewegungsangebot richtet sich an alle Fitnessstufen. Es ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder mit Rollator geeignet. Die Teilnehmenden können im eigenen Tempo und nach ihren Möglichkeiten mitmachen.
Da die Übungen im Freien stattfinden, kann der Bewegungstag bei Regen oder Sturm nicht durchgeführt werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Für Fragen steht Heidi Gangkofner telefonisch unter 06232 14-2636 oder mobil unter 0162/1080899 zur Verfügung.
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