Reck‘ dich und streck‘ dich an der frischen Luft

Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports lädt die Stadt Speyer Seniorinnen und Senioren zu einem kostenfreien Bewegungstag unter dem Motto „#beactive“ ein. Gemeindeschwester plus Heidi Gangkofner organisiert das Angebot. Geplant sind Übungen mit Chiffontüchern, Bällen, Gymnastikbändern und weiteren Gegenständen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigungs- und Konditionsübungen, bei denen Gleichgewicht und Muskulatur trainiert werden. Das Bewegungsangebot ist für alle Fitnessstufen geeignet, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder mit Rollator. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.