Einfache Sprache

Kostenfreier Bewegungstag „#beactive“ in Speyer für Seniorinnen und Senioren

Bewegungstag in Speyer für Seniorinnen und Senioren

Die Stadt Speyer lädt Seniorinnen und Senioren zu einem kostenfreien Bewegungstag ein.

Der Bewegungstag findet im Rahmen der Europäischen Woche des Sports statt.

Das Motto lautet „#beactive“.

Das Angebot soll die Freude an Bewegung vermitteln.

Die Teilnahme richtet sich an Menschen unabhängig vom Alter.

Der Bewegungstag findet am Freitag, 25. September 2026 statt.

Die Veranstaltung läuft von 10:00 bis 13:00 Uhr.

Die Teilnehmenden treffen sich an der Kapelle im Adenauerpark.

Die Teilnehmenden können jederzeit einsteigen.

Die Gemeindeschwester plus Heidi Gangkofner organisiert den Bewegungstag.

Der Bewegungstag trägt den Titel „Reck‘ dich und streck‘ dich an der frischen Luft“.

Gangkofner plant Übungen mit Chiffontüchern.

Gangkofner plant Übungen mit Bällen in verschiedenen Größen.

Gangkofner plant Übungen mit Gymnastikbändern.

Gangkofner plant weitere Gegenstände für die Übungen.

Im Mittelpunkt stehen Kräftigungsübungen.

Im Mittelpunkt stehen Konditionsübungen.

Beim Training steht vor allem das Gleichgewicht im Fokus.

Die Übungen sollen die Muskulatur stärken.

Die Veranstalter empfehlen festes Schuhwerk.

Die Veranstalter empfehlen bequeme Kleidung.

Das Bewegungsangebot gilt für alle Fitnessstufen.

Es ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.

Das Angebot ist auch für Menschen mit einem Rollator geeignet.

Die Teilnehmenden können im eigenen Tempo mitmachen.

Die Teilnehmenden können nach ihren Möglichkeiten teilnehmen.

Die Übungen finden im Freien statt.

Bei Regen kann der Bewegungstag nicht durchgeführt werden.

Bei Sturm kann der Bewegungstag nicht durchgeführt werden.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Heidi Gangkofner nimmt Fragen telefonisch entgegen.

Die Telefonnummer lautet 06232 14-2636.

Gangkofner ist auch mobil unter 0162/1080899 erreichbar.