Tages-Workshop für Frauen in Wittlich: Mentale Stärke und Selbstfürsorge

Unter dem Titel „Trotz allem – ich bleibe bei mir“ findet am Samstag, 31. Oktober 2026, in Wittlich ein Tages-Workshop für Frauen statt. Ziel des Angebots ist es, die eigene mentale Stärke und Selbstfürsorge im Alltag in den Blick zu nehmen.

Der Workshop wird von Alexandra Dornhof geleitet. Im Mittelpunkt stehen Strategien für mentale Widerstandskraft, emotionale Abgrenzung und kleine Alltagsanker, die sich unmittelbar in den Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmerinnen befassen sich unter anderem mit der Frage, was Frauen im Alltag besonders belastet und was ihnen Kraft gibt. Weitere Themen sind Resilienz als realistische, mitfühlende und wirksame Haltung, Achtsamkeit, Energiemanagement und Mikro-Pausen.

Mit dem „Resilienz-Kompass“ erhalten die Teilnehmerinnen zudem Anregungen für den persönlichen Alltag. Kreativ-, Körper- und Schreibübungen ergänzen das Programm und sollen die Inhalte praktisch erfahrbar machen sowie eigene Wege für mehr innere Stärke eröffnen.

Zu dem Tages-Workshop laden Gabriele Kretz, Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Bernkastel-Wittlich, und Anja Hagen, Gleichstellungsbeauftragte der Verbandsgemeinde Wittlich-Land, gemeinsam ein.

Beginn ist um 9:30 Uhr in der Verbandsgemeindeverwaltung Wittlich-Land. Der Teilnahmebeitrag beträgt 50 Euro. Möglich wird dieser Preis laut Mitteilung durch finanzielle Unterstützung des Frauenministeriums Rheinland-Pfalz und des Landesamts für Soziales, Jugend und Versorgung Rheinland-Pfalz. Die Zahl der Plätze ist auf zwölf Teilnehmerinnen begrenzt.

Anmeldungen und weitere Informationen sind bei Gabriele Kretz per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter 06571 14-2255 möglich. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Weitere Informationen stehen unter www.Bernkastel-Wittlich.de bereit.