Andernach: Selbstverteidigungsworkshop für Frauen am 25. November

Die Volkshochschule Andernach bietet am Mittwoch, 25. November 2026, einen Workshop zu Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren an. Der Kurs findet von 14 bis 17 Uhr im Haus der Familie in Andernach statt und kostet 10 Euro.

Im Workshop geht es unter anderem darum, Gefahrensituationen bewusster wahrzunehmen, persönliche Grenzen klar zu setzen und die eigene Stimme gezielt einzusetzen. Praktische Übungen und Rollenspiele sollen die Handlungsmöglichkeiten der Teilnehmerinnen erweitern; außerdem werden Techniken zur Abwehr von Angriffen vermittelt.

Sportliche Vorerfahrungen sind nicht nötig. Die Teilnahme ist laut Mitteilung auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Empfohlen wird bequeme Alltags- oder Sportkleidung. Für die Dauer des Workshops wird im Haus der Familie eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten. Ein Betreuungsbedarf soll bei der Anmeldung angegeben werden.

Anmeldungen sind online über www.vhs-andernach.de, telefonisch unter 02632 922-163 oder per E-Mail an [email protected] möglich.